14 תשובות
כמה סטים את מתכוונת או תרגילים ?
שואל השאלה:
תרגילים
תרגילים
אנונימית
שואל השאלה:
5 זה סבבה?
כי אם אני אעשה פחות אז האימון יהיה קצר מדי ולא בא לי לבוא לחצי שעה
5 זה סבבה?
כי אם אני אעשה פחות אז האימון יהיה קצר מדי ולא בא לי לבוא לחצי שעה
אנונימית
אם את מתחילה תרגיל 1
אע אימון רגליים
שואל השאלה:
אני לא מתחילה חחח
אני עושה ab
אני לא מתחילה חחח
אני עושה ab
אנונימית
לא יודע אני עושה אימון משולב או abc
זה כבר מוגזם 5 כמה סטים את עושה לכל תרגיל ?
שואל השאלה:
3
3
אנונימית
שואל השאלה:
אני עושה
סקוואטים
מכרעים/דדליפט מה שזורם לי
היפטראסט
פשיטת ירך בקייבל קרוס
כפיפת ברכיים
הקטע הוא שהיפטראסט זה רק לישבן
וכפיפת ברכיים זה רק לרגליים...
אני עושה
סקוואטים
מכרעים/דדליפט מה שזורם לי
היפטראסט
פשיטת ירך בקייבל קרוס
כפיפת ברכיים
הקטע הוא שהיפטראסט זה רק לישבן
וכפיפת ברכיים זה רק לרגליים...
אנונימית
אוי לאנצ'ים לא סובל את התרגיל את הזה
שואל השאלה:
כנל אבל אין ברירה חחחחח
כנל אבל אין ברירה חחחחח
אנונימית
שואל השאלה:
בכללי כולם נראה לי שונאים לאמן רגליים אבל בשביל להיות יפה צריך לסבול
בכללי כולם נראה לי שונאים לאמן רגליים אבל בשביל להיות יפה צריך לסבול
אנונימית
לא לא מה פתאום דדליפט אחד התרגילים האהובים עליי
באותו הנושא: