18 תשובות
זה מעולה
את אוכלת בריא? הרופאה שלך אומרת לך להשמין?
מה מוגזם לא הבנתי
פאק כן
אני אותו גובה כמו שלך ושוקלת 56 ואני רזה
אני אותו גובה כמו שלך ושוקלת 56 ואני רזה
את צריכה להיות לפחוד 53 בגיל שלך זה לא כזה טוב לשקול 45
שואל השאלה:
אני רוצה להשמין אך ללא הצלחה
אני רוצה להשמין אך ללא הצלחה
אנונימית
גוף טיל.
זה תקין על גבול התת משקל
יש לי חברה שהיא בגובה הזה אבל שוקלת 42 והיא ממש רזה אבל בריאה, אז תתייעצי עם רופא קודם, כדי לעשות את זה בצורה בריאה ונכונה
תקין לגמרי
האמת שזה תת משקל קטן
ה-bmi שלך הוא 17.6
טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא: 64-47.4 קילוגרם
המשקל שלך נמוך מהרצוי.
מומלץ לצרוך יותר קלוריות ביום, כדי שהגוף ייקבל את כל רכיבי התזונה הדרושים לו.
את יכולה ללכת לדיאטנית השמנה אם מפריע לך
או פשוט לאכול מאכלים בהם יש הרבה אחוזי שומן , למשל גבינה 9 אחוז מקום לקחת 3 אחוז
ה-bmi שלך הוא 17.6
טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא: 64-47.4 קילוגרם
המשקל שלך נמוך מהרצוי.
מומלץ לצרוך יותר קלוריות ביום, כדי שהגוף ייקבל את כל רכיבי התזונה הדרושים לו.
את יכולה ללכת לדיאטנית השמנה אם מפריע לך
או פשוט לאכול מאכלים בהם יש הרבה אחוזי שומן , למשל גבינה 9 אחוז מקום לקחת 3 אחוז
2 קילו מתחת למשקל הרצוי זו בהכרח בעיה? את לא חושבת שעדיף שתתיעץ עם רופא?
cool princess את קפדנית מדי עם ה bmi היא יכולה להיות 2 קילו פחות ממה שהשיטת חישוב אומרת שצריך להיות טווח המשקל לגובה ולהיות בריאה לגמרי.
זה מה שהמחשבון אומר
גם אני בתת משקל ולא מצליחה להשמין ואני אוכלת רגיל ואני בריאה
אני פשוט רושמת לה
לא זורקת מילים של תקין \ לא תקין
גם אני בתת משקל ולא מצליחה להשמין ואני אוכלת רגיל ואני בריאה
אני פשוט רושמת לה
לא זורקת מילים של תקין \ לא תקין
בי אמ איי זה מחשבון מאוד לא מדויק
המשקל הכי נמוך שאני יכולה להיות בו זה 47 ופעם אחרונה ששקלתי ככה הרגשתי ממש חלשה והרוםאת משפחה שלי צעקה עלי להשמין
זה תלוי באוד הרבה דברים, בעצמות שלך, במספת שריר שלך
זה לא נכון להסתמך רק על bmi
המשקל הכי נמוך שאני יכולה להיות בו זה 47 ופעם אחרונה ששקלתי ככה הרגשתי ממש חלשה והרוםאת משפחה שלי צעקה עלי להשמין
זה תלוי באוד הרבה דברים, בעצמות שלך, במספת שריר שלך
זה לא נכון להסתמך רק על bmi
יכול להיות שמבחינה גנטית את לא יכולה להשמין יותר מזה , תתיעצי עם רופאה
^ מקבל את ההערה ולכן ארחיב מעט על מה שעומד מאחורי התשובה שלי: מכיוון שכל אדם יש גנטיקה שונה, והמחשבון bmi לא יכול לחשב את היחס -גובה משקל המתאים לכל אדם באופן אישי(תוך כדי לקיחת *כל* משתנים הרלוונטיים) אלא באופן כללי על פי הנוסחא שהוא עובד לפיה קיימת אפשרות סבירה ביותר שאדם מסוים יהיה מתחת או מעל לטווח שהמחשבון מחשיב כמשקל תקין/בריא וזה לא אומר שזה המצב בפועל, ה 2 קילו יותר/פחות מהווים בעיני סוג של סטיית תקן ולכן אמרתי שהמשקל תקין למרות שע"פ המחשבון היא באיזור התת משקל העליון, אני מניח שראוי לציין שהיא די בגבול ואם היא תרד מ 45 אז היא בבעיה.
בקשר אלייך: אם לא ניסית עדיין הייתי ממליץ להתחיל לעשות אימוני התנגדות עם פלוס קלורי של לפחות 500, אולי זה יעזור לך.
בקשר אלייך: אם לא ניסית עדיין הייתי ממליץ להתחיל לעשות אימוני התנגדות עם פלוס קלורי של לפחות 500, אולי זה יעזור לך.
לכי לרופא ותשאלי איך לעלות במשקל בדרך בריאה