כמה קלוריות הכי כדאי להוריד ביום? תענו דחוףף

לשרוף קלוריות? כמה שבאלך. לעשות ספורט לדעתי שעה זה מצויין. אבל גם לאכול!! לא להרעיב את עצמך ולאכול פחמימות, שומנים וחלבונים. וגם ירקות!!

שואל השאלה:
כן אבל כמה ביום כדאי לשרוף קלוריות??