אני בסך הכל מנסה להרזות, אבל אני *כל הזמן* רוצה לאכול

אני מנסה כבר מלאא זמן להרזות, כדי שאני ארגיש בנוח עם הגוף שלי, אבל אני פשוט לא מצליחה, אני כל הזמן רוצה לאכול וגם אם אני מצליחה להרזות טיפה אני מתחילה לאכול חטיפים ושוקולד או פשוט כל מה שיש במקרר ואני מעלה את מה שהורדתי, זה מוריד לי ממש את הביטחון ואני מרגישה ממש לא בנוח, אפשר טיפים לאיך להרזות ואיך להיפטר מהחשק לאכול?