איזה סרטון ספורט מביא תוצאות הכי מהר

שואל השאלה:
אבל איזה מהסרטונים עובד הכי מהר ועם הכי הרבה תוצאות

כולם תלויים בהשקעה שלך... כולם די דומים ומשפיעים בצורה דומה. אם תעשי כמו שצריך ותרגישי מאמץ תראי תוצאות מבר יותר. אם תאכלי בריא יותר תראי תוצאות מהר יותר. זה לא תלוי בסרטון.

עזבי קלואי טינג. את רוצה להרזות תתחילי קרדיו

שואל השאלה:
מזה קרדיו?

זה ספורט שהוא למשל ריצה ותזוזה כל הזמן לפעמים זה גם סרטונים כנפיים תחפשי ביוטיוב ^ cardio 30 min"

קלואי טינג לא טובה
אין לה בכלל משקולות! אי אפשר להתחטב בלי

לשואלת, האימון ברובו צריך להיות compound moves ואז 20-30 דק גג אימון של ידיים ובטן

ממש אבל ממש לא אירובי!