רעיונות לארוחת בוקר 250 קלוריות?

חביתה עם סלט

יוגורט 3% עם פרי וכף גרנולה
יוגורט 3% עם פרי ותמר
חביתה עם פסטרמה 2% שומן + סלט

חביתה משתי ביצים זה בערך 180 קלוריות ואת יכולה להוסיף בצד ירק שאת אוהבת זה יתן לך 250 קלוריות פלוס מינוס

250 זה ממש מעט לארוחת בוקר
ממליץ לאכול יותר גם אם את בדיאטה

שואל השאלה:
בדרך כלל איי אוכלת יותר לארוחת בוקר, אבל בערב אבא שלי כבר הודיע לי שהוא מתכוון להכין מנה שאני ממש אוהבת עם די הרבה קלוריות, שאני לא רוצה להאלץ לאכול ממנה רק קצת