2 תשובות
לאכול אחרי מן הסתם
וכל עוד את אוכלת במידה, מאוזן וטעים לך, הכי חשוב
אחרי האימון כמובן, בשביל שלא יהיה עומס על הבטן (גם אם זה 7 דקות אימון)