2 תשובות
לאכול אחרי מן הסתם
וכל עוד את אוכלת במידה, מאוזן וטעים לך, הכי חשוב
וכל עוד את אוכלת במידה, מאוזן וטעים לך, הכי חשוב
אחרי האימון כמובן, בשביל שלא יהיה עומס על הבטן (גם אם זה 7 דקות אימון)
באותו הנושא: