2 תשובות
לאף אחד לא קל, פשוט תתאמני והתוצאות יגיעו עם הזמן
אין תקופה מוגדרת לכל אחד זה שונה
באותו הנושא:
הבנתי של מתחילים בחדר כושר יותר קל לפתח את הגוף ולעלות משקלים, מי נחשב מתחיל?
אני מתאמנת שנה וחצי+ בבית כם משקלים, אם ארשם זה אחשב שאני עדיין מתחילה ויהיה לי יותר קל לפתח את הגוף? (יש לי גוך חטוב אני בערך על 22% שומן - התחלתי לעשות מסה קטנה לפני חודש (הייתי ב 20))
18 במאי 2020, 23:11