חצי שעה אימון יד קדמית ואחורית זה בסדר?

זה אחלה.

זה מעולה !

כי זה עוזר להגדיל אותם יותר מאשר אימון רגיל

לא ממש
אם אתה רוצה להגדיל את הידיים שלך תתרכז בלהגדיל את המשקלים שלך בלחיצות ומשיכות

לא, למה אתה עושה אימון שלם רק לידיים?