איך למצוא זוגיות כאשר קשה מאוד להביע רגשות כלפי האחר?

טיפלתי בבן משפחה שהיה חולה מאוד והייתי חייב להיות חזק גם עבורו, כאשר הסתיים הטיפול נשארתי "עם שיריון קשה" וחוסר יכולת להביע רגשות. זה מקשה עלי מאוד להצלחה בדייטים או לפעמים אפילו להתחיל עם בחורה. מה עושים?