9 תשובות
כן אבל כדאי להוסיף עוד משהו לביניים
פרי.. משהו כאילו זה ממש כלום
פרי.. משהו כאילו זה ממש כלום
זה בסדר גמור,מציע לך בפעם הבאה לוותר על האבטיח
לא מספיק
חסר חלבונים ( תלוי כמה חזה עוף את אוכלת )
חסר שומן
וחסר פחמימות
חסר חלבונים ( תלוי כמה חזה עוף את אוכלת )
חסר שומן
וחסר פחמימות
אנונימי
שואל השאלה:
למה לוותר על האבטיח?
למה לוותר על האבטיח?
אנונימית
שואל השאלה:
זה רק מים בסהכ
זה רק מים בסהכ
אנונימית
התבלתבלתי התכוונתי ליוגורט
שואל השאלה:
היוגורט רק 60 קלוריות
היוגורט רק 60 קלוריות
אנונימית
לא, זה לא בסדר
תוסיפי עוד דברים - אגוזים, שייק אולי אם את רוצה ובקיצור - חלבונים ושמנים טובים
למשל אבוקדו, חצי קופסא של קוטג, עוד ירקות, ביצים, גרנולה, פרכיות..
את צריכה להגיע ל1200 קלוריות
תוסיפי עוד דברים - אגוזים, שייק אולי אם את רוצה ובקיצור - חלבונים ושמנים טובים
למשל אבוקדו, חצי קופסא של קוטג, עוד ירקות, ביצים, גרנולה, פרכיות..
את צריכה להגיע ל1200 קלוריות
לא מספיק בכל ארוחה את מריכה פחממה חלבונים וירקות אם לא כאשר תסיימי את הדיאטה את תעלי את כל המשקל שהורדת בכמה ימים גם במקום פחממה אפשר גרנולה אפשר אורז אפשר פסטטה ללא גלוטן (מקמח עדשים נגיד ממש טעים ) גם אין לך שם הרבה חלבונים מה עם דגים עוף ביצים גבינות ? אין לך שם כלום את תיהיי רעבה ואת גם לא תרזי עד שלא יתני לגוף שלךמה שאת צריכ