יש לי מבחן במתמטיקה ואני מפחדת פחד מוות... איך להירגע? (כיתה ט')

מתמטיקה לא הרגה אף אחד

שואל השאלה:
אותי כן ^

באותו מצבב

שמעתי שהיה פעם מישהו שמת מרוב לחץ באמצע המבחן

תשתי כוס מים/תה,תעשי מינדפולס(מדיטצית נשימה או משהו כזה),תזכרי שאת יכולה לעשות כל דבר שתרצי ואין לך ממה לפחד-זה בסהכ מבחן.
בהצלחה במבחן!
מקווה שעזרתי(:

מזדהה מאוד עם שואלת השאלה :-(