מוטיבציה איך להיכנס לדיאטה ולרדת במשקל ???? בבקשה

לראות את הגוף שלך חטוב יותר, יפה יותר, להרגיש שאת מכניסה אליו מזון טוב ואת מסוגלת לשלוט בעצמך .. כל הכניסה הזאת לאורח חיים בריא מביאה איתה המון טוב גם לנפש.
תחושה טובה ומספקת, גם בדרך וגם בתוצאות

אם את רצה פעמיים בשבוע 20 דקות במשך חודשיים, את תרזי בטירוף ויבוא לך להתאמן כבר אחריי זה לתמיד

לדמיין את עצמך כמו המודל לחיקוי שלך

תתעלמי ממה שהאחרון פה אמר זה ממש לא נכון, ספורט מהווה רק משהו כמו 25 אחוז אם אני לא טועה מהירידה במשקל, הרוב פה זה תזונה ואם תרוצי פעמיים בשבוע 20 דקות את ממש ממש ממש לא תרזי בטירוף, כדאי לך לפחות 4 פעמים בשבוע להתאמן בערך 30-60 דקות, אני פעם גם התאמנתי 50 דקות כל יום בערך שבועיים ואכלתי רגיל בלי שינוי ולא קרה כמעט כמעט כלום, אני אל הרגשתי שום יוני ולא ראיתי שום שינוי, בכל מקרה לי זה ממש קשה לדעת איך לאכול נכון ואני לא מצליחה אבל בגלל הקורונה אני לא יכולה ללכת לתזונאית, אני אלך ש קורונה תגמר אני ממליצה גם לך.

אני התכוונתי שהיא תירד במשקל משמעותית ממה שהיא עכשיו, וזה יגרום לה למוטבציה להתחטב לגמריי, לא התכוונתי שמריצה בלבד היא תהפוך לדוגמנית

היא לא תרד אפילו חצי קילו בחודש ממה שאמרת לה לעשות לול

יחד עם תזונה נכונה היא תרד ועוד איך

נכון, יחד עם תזונה אבל לא ציינת את זה...

צודק טעות שלי

המאמנת כושר הזאת ממש מחזיקה אותי, היא סופר מעודדת במהלך האימון וזה גורם לך לסיים
מה גם האימונים שלה פשוט כיפיים