20 תשובות
ניסתי את של קלואי טינג וזה תרגילים דומים וזה ממש עזר אבל כמובן שצריך להקפיד
שואל השאלה:
אנסה את זה היום שלה , תודה רבה לך
אנסה את זה היום שלה , תודה רבה לך
בכיף ובהצלחה :) ❤
^^ תוך כמה זמן ראית שינוי?
אנונימית
שבועיים וחצי
תקשיבו זה רק נראה קל התרגילים האלה אבל ביום הראשון לא הצלחתי להזיז את הידיים
אבל אחר כך התרגלתי וממש התחזקתי מהתרגילים האלה אל תוותרו בגלל שזה קשה בהתחלה אחרי זה תתרגלו אני מבטיחה לכן
תקשיבו זה רק נראה קל התרגילים האלה אבל ביום הראשון לא הצלחתי להזיז את הידיים
אבל אחר כך התרגלתי וממש התחזקתי מהתרגילים האלה אל תוותרו בגלל שזה קשה בהתחלה אחרי זה תתרגלו אני מבטיחה לכן
שואל השאלה:
אלה גם נראים תרגילים קשים וטובים
אלה גם נראים תרגילים קשים וטובים
וואי עשיתן חשק, זזתי לנסות את זה :))
אנונימית
כן הם ממש טובים
בהצלחהה^^
שואל השאלה:
בהצלחה
בהצלחה
אמאלה תודה!! אני מחפשת כבר שבוע תרגילים לידיים!תודהה
יש לי שאלה, לא צריך משקולות?
לא צריך ^
idk איך קוראים לאתגר של קלואי של הידיים? לא מצאתי אחד כזה באתר שלה
https://www.chloeting.com/program/2019/lean-arms-challenge.html
זה הקישור לתוכנית אבל גם האימון של מה שהיא שמה זה טוב
זה הקישור לתוכנית אבל גם האימון של מה שהיא שמה זה טוב
תודה!!
שואל השאלה:
בהצלחה בנות
בהצלחה בנות
מה זה עושה?
זה לא עושה שרירים?
זה לא עושה שרירים?
זה בעיקרון מוריד את ההקפים בידיים^
זה כאילו מרזה את הידיים?
אנונימית
באותו הנושא: