איך למנוע מעצמי לחשוב יותר מדי ?

בלתי אפשרי צריך פשוט להסיח את דעתך

אני פשוט שרה לעצמי שירים מרגיעים בראש ושוכחת על מה שכחתי

לח חשבתי

הכל עניין של תרגול וגישה. את הכל אפשר לשנות במיוחד אם זה משהו שמציק לך לחיות את החיים שלך. ממליצה לך להוריד את האפליקציה headspace.
בלי קשר, תמיד תזכרי שלא משנה כמה את רוצה להעיף מחשבות מהראש שלך אם את נלחמת בהם הם לא ילכו. הם יעשו לך דווקא.
תתמקדי היום ולא במחר.

ים.

תרגע תעשה תרגילים כושר ,לך לים תנוח .....