אם אני מתאמנת כל יום שעה בחדר כושר תוך שבועיים אראה תוצאות?

כן אבל לא תראי הרבה

אל תצפי לתוצאות בשבועיים

תתחילי לאכול בריא בנוסף, התוצאות יגיעו הרבה יותר מהר

לא כדאי להגזים על ההתחלה.
את תגיעי לשלב מאוד מהר שנמאס לך.
ואז חבל.
לכי 3 - 4 פעמים בשבוע יום כן יום לא.

מהירות ההגעה של התוצאות מאוד תלוי בגנים ובמבנה גוף וכמובן בביצועים ומשקלים נכונים של התרגיל

מה זה תוצאות? אני מניחה שזה להרזות, בשביל זה צריך גרעון קלורי
וממש לא תוך שבועיים