מה ההיגיון בזה שאנשים ששומרים על המשקל או שרוצים לרדת במשקל אוכלים לחם מקמח מלא ולא לחם רגיל למרות שבלחם מקמח מלא יש יותר קלוריות והוא יותר משמין, איפה ההיגיון?,

בלחם רגיל יש הרבה יותר קלוריות משיש בלחם מקמח מלא.

לחם מקמח מלא-35 קלוירות
לחם רגיל-70
זה פי 2

תסתכלו ברכיבים, בטבלה שמאחורה, רשום כמה יש ב100 גרם ובלחם מקמח מלא יש יותר קלוריות, לכן זה לא נכון מה שכתבתם

לחם לבן, ולחם מקמח מלא מכילים אותה כמות קלוריות.
כ 70-80 קלוריות לפרוסה, לשני סוגי הלחם.
מדוע עדיף הקמח המלא על הלבן?
ככל שהקמח טבעי יותר, סיביו התזונתיים נשמרים יותר, והלחם- בריא ומזין יותר.
לחם מקמח מלא משביע פי שניים מקמח לבן, שזה מעולה לדיאטה-
לצרוך את אותה כמות קלוריות, אך לשבוע יותר.

לחם מקמח מלא יותר משביע,
כך שאוכלים פחות לחם.
מקווה שעזרתי:)

יותר בריא.

גם אני שאלתי את עצמי והשוני בין הלחמים זה שלחם מקמח מלא בריא יותר וקמח לבן פחות.