איזה אתגר של קלואי טינג אפשר לעשות כדי להגיע לתוצאת חיטוב כמו של נטע אלחמיסטר לדוגמא?

אני עושה את ה two weeks shred והוא נחמד פשוט תוך שבועיים לא תהיי נטע אלחמיסטר לול

תעשי את הsummer shared ההכי חדש שלה

שואל השאלה:
ועוד שאלה..אני מאוד בעייתית באוכל ואני ממש לא אוכלת שום דבר בריא,זה בכלל יעשה משהו אם אני אעשה כושר בכלל?אני אוהבת רק שני דברים בריאים בחיים שלי וזה מלפפון ותפוח ואני לא חושבת שאפשר להתחטב אם אוכלים גאנק

כל עוד את שורפת יותר ממה שאת אוכלת אז זה לא משנה אם תאכלי גם גלידה כל היום ולא תעברי את מכסה הקלוריות

שואל השאלה:
ממש תודה^ ❤

בכיף ❤❤❤

זה נכון מה שזאת שמעליי אומרת אבל מצד שני לא יעזור לך כל כך אם לא תאכלי דברים מזינים .. את צריכה לאכןל בריא . את צריכה להפחית עם הגאנק ולאכול חלבונים ושומנים בריאים ופחמימות מורכבות

זה לא יעזור לך אם תאכלי בולשיט ותשרפי, את חייבת חלבונים ודברים בריאים אבל כן מותר לך פעם ב משהו שהוא לא בריא בשביל שהגוף שלך לא ישבר, אם תרצי תוצאות תצטרכי לעבוד קשה במיוחד בעניין תזונה

שואל השאלה:
לשתיים מפה שאמרו חלבונים,אומנם אני לא אוהבת ירקות פירות ודברים כאלה,אבל בדקתי כרגע באינטרנט מאכלים שעשירים בחלבון ומצאתי שיש שם חלב,ביצה,עוף וגבינות-ומבין ירקות ופירות אני אוהבת רק מלפפון ותפוח.השאלה שלי עכשיו אם אני אהיה מסוגלת לחיות בזמן הזה שאני בכושר רק על המאכלים האלה כדי שאני אראה תוצאות באימונים ולא סתם

ברור שיש תוצאות כם את מתמידה פה

חלב פחות טוב אבל ביצה .. עוף וגבינות עם אחוזי שומן נמוכים בהחלט יעזרו לך. אולי תקני גם חטיפי חלבון קצת מתוקים וזה יעזור לך . אני גם לא ממש אוכלת ירקות . העיקר שתאכלס הכל! אבל במינון