עשיתי אימון משקולות אתמול וכל השרירים שלי תפוסים חזק מתי זה יעבור?

2 תשובות

פעם ראשונה? פעם ראשונה אחרי זמן רב?פעם ראשונה עם משקלים מפחידים?זה לא מספיק אינפורמציה

Mary Moo Cow

שואל השאלה:
כן כן פעם ראשונה אחרי זמן רב

אנונימי

באותו הנושא:

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

מה יותר מרזה ... אימון אירובי או אימון משקולות?

אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

עשיתי אתמול אימון משקולות, בערב אכלתי 2 קינוחים וישנתי רק 5 שעות בלילה שהיה..

עשיתי אתמול ספורט ומשקולות והכל בחדר כושר ואכלתי בדיוק לפי התפריט ועליתי 200 גרם למה?

אם עשיתי אתמול אימון עם משקולות בבית והיום תפוסים לי השרירים זה אומר שהתאמנתי טוב אתמול או שלא ?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

עשיתי שלשום אימון משקולות בפעם ראשונה על הידיים

אני מתחיל אימוני משקולות אני מתכנן לעשות אימון ארוך של 12 סוגי תרגילים בערך די קשים עם משקולות 5 קילו זה יותר מדי?

אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?