על אף אזהרות המומחים, ספורטאי יצא לריצה ביום חם מאוד ולח .הספורטאי לקח אתו כמות מספיקה של מים והקפיד לשתות בזמן הריצה ,

למה את צריכה את זה???

ככל הנראה מדובר במכת חום, נתחיל מזה שביום לח עומס החום על הגוף שלנו רב יותר, בגלל שהזיעה מתאדה לאט יותר, שתיית מים לא מונעת מכת חום, היא מונעת התייבשות, במקרה הזה, מנגנון וויסות החום של הספורטאי לא קירר את גופו באופן מספק, מה שגרם לעליית חום גופו ולקבלת מכת חום.

ייתכן ומדובר בכמות אלקטרוליטים נמוכה בדם, כשאנחנו מזיעים הרבה אנחנו מאבדים לא רק מים, אלא גם מלחים ומינרלים(אלקטרוליטים) הנחוצים לוויסות לחץ הדם והפעולות העצביות, במים ריכוז האלקטרוליטים נמוך, ולכן הגוף לא יכל לשמור על מאזן אלקטרוליטים-מים מספק.