אכלתי עכשיו חצי קילו גלידה לבד ועוד במשך כל היום גם אכלתי שטויות

הכל יהיה בסדר, מחר תנסי להוריד במינון של הדברים הלא בריאים ולאט לאט תחזרי לשגרה. אל תחשבי על זה יותר מדי כי זה רק יגרום לך לאכול את זה יותר.