התחברות
הרשמה
מי שניסה את האתגר שכיבות שמיכה bring sally up מה הכי הרבה זמן שהצלחתם להחזיק ?
24 ביוני 2020, 11:59
שכיבות שמיכה
שרירים
בטן
כפיפות בטן
תרגילים
2 תשובות
10 שניות לסיום
לא זוכר כמה זה 3:40
M
Mr.Lonely Meow
בקושי 10 שניות
(להתחלה)
כ
כלב ים כתום נחמד
באותו הנושא:
שמעתי שיותר מ15 שכיבות שמיכה זה כוח סיבולת זה נכון?
זה הרבה 200 שכיבות שמיכה ביום?
האתגרים האלה ביוטיוב של ה200 שכיבות שמיכה כל יום חודש שלם עוזרים?
שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
זה טוב אם בתחילת האימון עשיתי 60 שכיבות שמיכה ו25 מתח ובסוף האימון היה קשה לי לעשות 3 שכיבות שמיכה ולא הצלחתי מתח בכלל?
איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
שכיבות סמיכה/שמיכה?
60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?
אתגר ה3000 שכיבות שמיכה מכירים?
אני ממש חייבת להתחזק ואני צריכה מוטיבציה, אז מי רוצה לעשות אתגר שכיבות שמיכה ומתח?
אם אני אעשה 50 שכיבות שמיכה ביום מתי אני אצליח שכיבת שמיכה מלאה?