איך אפשר לרדת במשקל כמה שיותר מהר

ללכת לדיאטנית ולשמור על התזונה
ספורט בקושי עוזר, זה סתם אגדות שמספרים אם את תאכלי כל היום גאנק פוד ואז תעשי ספורט זה לא יעזור

לעשות הרבה ספורט לשים לב לכמה את אוכלת ומה את אוכלת ואם את חושבת שאת אוכלת יותר מידי אז לנסות להגביל את עצמך טיפה.

לחח אני בוכה כאילו היא באמת תרעיב את עצמה

את יכולה להתחיל לעשות ספורט עם האימונים של קלואי טינג זה ממש עוזר,להקפיד על תזונה נכונה,להוריד קצת עם הגנק פוד,לא לאכול דברים משומרים או מוכנים מראש, ולהתמיד! ואנונימית אני לא יודעת מה גורם לך לחשוב שזה מצחיק לעודד הפרעות אכילה אבל זאת ממש לא הדרך,ההפך צריך לאכול כמה שיותר חלבונים ולהוסיף סידן וברזל לגוף כדי שלגוף היה כל מה שצריך כדי לעבוד, אני הולכת לדווח על התשובה שלך כדי שאנשים אפילו לא ישקלו את זה בתור אופציה.