5 תשובות
asmr
לשמוע איזה שיר שאתה אוהב, שמרגיע אותך
תנסי לשמוע מוזיקה, לי זה עוזר. ואז שניה לפני שאני נרדמת מנתקת את האוזניות
כשלי זה קורה
אני מנסה לחשוב אם זה יעזור לי להמשיך להיכנס למחשבות הטורדניות האלו.
האם זה מוביל אותי למקומות טובים?
או שזה גורם למועקה
זה טוב לתת מקום למחשבות האלו אבל כשזה בא בלילה זה לא טוב כי המוח עייף והמחשבות גורמות לחוסר מנוחה.
תנתבי את המחשבות האלו למקומות טובים אם יש לך בעיה מסוימת עם משהו תנסי לחשוב מה שהוא הזה למשהו אחר שעושה לך טוב או גורם לך לחיוך שישכיח את זה ממך.
וכשאת עירנית בשעות הבוקר תנסי לדבר עם מישהו על מה שמציק לך או שתנסה לחשוב על פיתרון לבעיה עם מישהי שאת סומכת עליה
אני מנסה לחשוב אם זה יעזור לי להמשיך להיכנס למחשבות הטורדניות האלו.
האם זה מוביל אותי למקומות טובים?
או שזה גורם למועקה
זה טוב לתת מקום למחשבות האלו אבל כשזה בא בלילה זה לא טוב כי המוח עייף והמחשבות גורמות לחוסר מנוחה.
תנתבי את המחשבות האלו למקומות טובים אם יש לך בעיה מסוימת עם משהו תנסי לחשוב מה שהוא הזה למשהו אחר שעושה לך טוב או גורם לך לחיוך שישכיח את זה ממך.
וכשאת עירנית בשעות הבוקר תנסי לדבר עם מישהו על מה שמציק לך או שתנסה לחשוב על פיתרון לבעיה עם מישהי שאת סומכת עליה
הי, ראיתי את הפוסט שלך. טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. האם זה משהו שאת מדברת עליו עם ההורים שלך?
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital