7 תשובות
תעצמי עיניים עד שתרדמי
אם יש לך מחשבות תכתבי אותן על דף או בטלפון
אם יש לך מחשבות תכתבי אותן על דף או בטלפון
גם אני לא מצליחה להירדם זה בסדר
תנסי לעצום עיינים ולדמיין דברים , או שאולי תשימי ביוטיוב רעש לבן זה ממש עוזר לי שאני רוצה להירדם :)
תנסי לשתות חלב חם
תשתי חלב חם או שוקו, תשטפי פנים, תצחצחי שיניים ותנסי להירדם בלי מחשבות או שתראי סדרה משעממת שאת שונאת 5 דקות ואת בחלום העשירי
מה הקטע שלכם לשים לי מינוס על התשובה, מה רשמתי כבר?
חחח תודה