יש לי התקף חרדה עכשיו כבר איזה חמש דקות ואני לא מצליחה להרגע, זה הפעם השלישית שלי היום ואני לא יודעת מה לעשות

להתקשר להורה/ מישהו שיודע על ההתקפים ולבקש שיסיחו את דעתך
לשלוח הודעה לפסיכולוג(אם יש) למרות השעה הרבה מהם עונים ולשתות מים לקחת נשימות עמוקות ולהבין שזה עוד מאט יעבור והכל יהיה בסדר

שואל השאלה:
עברתי את זה! תודה

היה לי התקף חרדה של 10-15 דקות, אחת ההרגשות הכי טובות שהיו לי חח

שמחה לשמוע שאת מרגישה יותר טוב
אני תמיד פנויה בפרטי אם את רוצה לדבר

שמחה לשמוע שעברת את זה ! אני מבינה אותך ואם את צריכה לדבר עם מישהו אני פה :)