מתיחות זה ספורט ? זה שורף בכלל קלוריות?

לא שורף קלוריות

זה שורף קלוריות אבל זה לא אפקטיבי כמו ספורט ,אל תקחי את זה כמובן מאליו.
את יכולה להוסיף גומיית התנגדות להוסיף יוצר התנגדות ועצימות

לא ספורט
שורף מעט קלוריות, כמו כל תנועה שאת עושה ביום יום.

אני לא בטוח אם שורפים קלוריות, אבל את מפתחת את הגמישות של השריר.

לא, זה מותח את השרירים שלא יתפסו

כן, אבל אם את רוצה להפוך את זה ליותר מאתגר תעשי מתיחות במהלך יוגה