אכלתי היום: (לא כולל ארוחת ערב)

זה ממש טובטוב
ואני לפחות לא יכולה חומר לך כמה קלוריות. תסתכלי באינטרנט כמה זה םריכית אחת וכמה יש בחביתה וכמה יש בקוטג ותעשי חישוב ככה עושים

היית צריכה לאכול עוד חלבון
ממליצה לך לאכול ארוחת ערב חביתה עם ירקות ואולי גם טוסט גבינה בשביל שהגוף שלך יקבל מספיק אנרגיה
לא הרבה קלוריות

שואל השאלה:
נראלכם שזה יותר מ1000 קלוריות? (בערך)

ממ אם כן אז בממש קצת ובכלל כמות הקלוריות המומלצת לירידה במשקל היא 1200 קלוריות ליום

שואל השאלה:
עדיין לא אכלתי ארוחת ערב.

לדעתי אל תספרי קלוריות פשוט תאכלי 3 ארוחות גדולת ביום ו 2 של נשנושים כמובן שתאכלי בריא לדעתי אכל היום מצוין לבוקר וצהריים את צריכה עוד ארוחה וזה יהיה מושלם

אעאעאע אני לא יודעת בת כמה את אבל בבקשה אל תכנסי לכל העולם הזה של ספירת קלוריות ולזכור מה אכלת היום.. תקשיבי לגוף שלך, תאכלי כשאת רעבה, מאוזן.. לפני שיהיה מאוחר מידי...