אם אני אוכלת בערך בשעה 12-1 ומפסיקה לאכול בשעה 6 זה נקרא 16:8?

כעיקרון את יכולה לאכול עד שמונה

לא כי את צרחכה לאכול 8 שעות ביום ו 12 לצום לא לאכול רק 5 או שש שעות ביום

שואל השאלה:
אבל זה גם סבבה לא?

זה קצת שעות כי צריך לחכות קצת בין ארוחות כדי האוכל יתעכל קצת וזה לא מספיק זמן

שואל השאלה:
נו אני אוכלת רק 2 ארוחות קטנות

זה גרוע מאוד את צריכה לפחות 1200 קלוריות את פוגעת לך בגוף והמחזור חכול להפסק אם אוכלים פחות מ1200 את הורסת לך תגוף את רוצה להגיע לאשפוז את צריכה לפחות 1200

שואל השאלה:
מעניין

כן! אני עשיתי בדיוק ככה למשך כמה חודשים וירדתי יפה מאוד

שואל השאלה:
עשית ספורט?וכמה ירדת?^

עשיתי הליכות ועליתי הרבה במדרגות, ירדתי למשקל מטרה שלי מ54 ל48 בערך אבל נשאר לי עוד קצת

ואכלתי בדיאטה הזאתי שטויות רצח מלוואח פיצה מקדונלס מה שאת לא רוצה

שואל השאלה:
אז איך זה הגיוני?לא אכלת בריא בכלל?

אשמח להסביר לך בפרטי למה זה לא משנה אם תאכלי גם רק מקדונלס כל הדיאטה שלך. את עדיין תרזי פשוט זה פחות בריא לגוף בסופו של דבר