איך להקיא? אכלתי משהו מקולקל

יש לי בחילות נוראיות וכל חמש דקות אני באה לשירותים ויש לי כזה את התנועה של הקאה אבל כלום לא יוצא. ניסיתי לגרום לעצמי להקיא וזה אותו דבר, ניסיתי לקחת תרופות, לשתות תה, וכלום לא עוזר. כבר שעה אני יושבת מול השירותי עם רפלקסים של הקאה וכלום לא יוצא וזה גם ממש מעייף ועשה יותר בחילות אבל אני לא מצליחה להפסיק. עזרה איך פשוט להוציא את זה?