איך להפסיק להרגיש מדוכאת?

לקום מהמיטה, לעשות ספורט, לשמוע מוזיקה, לצאת עם חברים מאוד עוזר לע אישית

לפתח תחביב

שואל השאלה:
אני לא יכולה לעשות ספורט,ואני שומעת מוזיקה כל הזמן מוזיקה זה באמת חלק ענק מהחיים שלי,ואין לי ממש לאן לקום מהמיטה בגלל הקורונה וחברות שלי גרות בקצ השני של העיר שלי ואני לא מתכננת לעלות על אוטובוס

את יכולה ליראות סרטי קומדיה או סתם סירטונים מצחיקים

לאכול גם אופציה

תעשי ספורט!!
לפני שבוע הייתי ממש מדוכאת ואז החלטתי לעשות ספורט, ומאז אני עושה ספורט על בסיס קבוע וזה ממש העלה לי את המצב רוח