ממה נגרם התקף חרדה? ומה קורה למי שנמצא באחד כזה?

לי יש התקפי חרדה זה לא כייף עדיף לך לא לדעת

שואל השאלה:
^האמת שאני רוצה לדעת... אני צריכה את זה למשהו

את יכולה פשוט לבדוק בויקיפדיה או גוגל את יודעת

שואל השאלה:
כן, אבל לדעתי אני אקבל את התשובות הטובות ביותר ממישהו שחווה התקף כזה

זה יכול לקרות מכל דבר, בתכלס זה תגובה של הגוף שמתקבלת מהמוח.
אין איך להסביר את זה ממש. זה יכול לקרות ממוות של בן אדם או מלחץ ועומס נפשי.
הרבה דברים גורמים להתקפי חרדה

היי,
יש כל מיני סוגים שונים של התקפי חרדה, וכל אדם חווה אותם באופן אחר.

אם לאדם יש איזושהי פוביה או טראומה, התקף חרדה יכול לקרות כתגובה לטריגר.
לדוגמה - עבור מישהו שעבר תאונת דרכים קשה, גם תאונה קלה עלולה לעורר פלאשבקים.
לפעמים יש התקפים בתקופות של עומס, לחץ וכאב נפשיי גם בלי טריגר ספיציפי, פשוט במסגרת התקופה הזו.
לפעמים אלו עניינים פיזיולוגיים.
לפעמים התקפים קורים בלי שום סיבה נראית לעין.

מבחינה תחושה, שוב, זה משתנה מאדם לאדם ומהתקף להתקף.
התקפים אורכים לרוב בין 2-5 דקות.
קוצר נשימה מהותי, דפיקות לב חזקות, תחושה שהחלל הופך קטן יותר ויותר ונסגר עלייך. חלק מהאנשים מתחילים לרעוד. חלק חווים סחרחורות. התקפי חרדה לרוב מלווים בהזעת יתר.

מבחינה רגשית, התחושה היא נוראית. התקפי חרדה על פי הספר מלווים במחשבות מטרידות. הן לפעמים מתחילות כקשורות למציאות ולמה שגרם לחרדה באותו רגע, ואז מתפשטות ומתרחבות עד שהן הופכות למערבולת.

לכל אדם יש דברים אחרים שעוזרים לטווח קצר.
לחלק יש תרגילי נשימות, לחלק יש תרגילי קרקוע, חלק שומעיפ מוסיקה, חלק צריכים לשאוף אוויר.
כמובן, הדבר המרכזי שיכול לעזור לטווח ארוך הוא לפנות לטיפול מקצועי.

מקווה שהצלחתי לעזור, אם יש לך שאלות נוספות אשמח לענות :)

שואל השאלה:
תודה רבה ❤

אני חוויתי כאלה את מרגישה בהתחלה כאב חד כזה בלב ואז הנשימה מתחילה להיות מהירה הלב דופק מהר יש לחץ בבטן רעידה העניים נפתחות ופחד לרוב אני בטוחה שאני עומדת למות ויש התקפים שהם יכולים להיות כמה שעות לא בהכרח כמה דקות וזה מפחיד מאוד יש הרבה מאוד בהלה וזה יכול לקרות מדבר הכי טיפשי שמזכיר לך משהו טראומטי או אפילו מכלום