אני לא נרדמת כבר איזה שעתיים, לוותר וללכת לראות טלויזיה או לנסות עוד?

סגרי את הטלפון ואת כל האורות בחדר שלך, תהיי בתנוחה נוחה ותעצמי עיניים. תנסי לא לחשוב ולנשום עמוק עד שתירדמי, אם את ממש לא מצליחה תקראי ספר או משהו אל תראי טלוויזה או תהיי בטלפון הם מפיצים אורות כחולים שגורמים למוח לחשוב שעכשיו יום ולכן מונעים ממך להירדם.
לילה טוב
ונראלי שמגיע לי פרח

לוותר וללכת לעשות משהו מועיל

תראי משהו משעמם

וואי אחותי כנלל

באותו מצב
תנסי עוד