אני חייבת דיאטה טובה שעובדת כנסו דחוף

שמעי פשוט תורידי ממתקים שתייה מתוקה ולחם

דיאטה דורשת סבלנות

אם לא יעזרו לך פה תנסי לברר עם מאמני כושר ותזונאית

שואל השאלה:
לא אוכלת כבר כמה חודשים לחם ממתקים לשתייה מתוקה וכל החרא הזה

להכניס פחות קלוריות ממה שאת שורפת.
תבדקי באינטרנט כמה קלוריות את שורפת ביום במנוחה.
ותורידי 200 פלוס מינוס קלוריות.
את יכולה גם להתאמן ולשרוף יותר קלוריות.
זה נקרא גירעון קלורי.