7 תשובות
תעשי את התרגילים של קלואי טינג ממליצה ממש!
כן כן הליכות יעזרו זה עזר לי
הליכות עוזרות וריצות עוד יותר, תאכלי 3 ארוחות מסודרות ותנסי את האימונים נגיד במשך שבועיים, אם תראי שזה לא משפיע כל כך תחפשי אימונים אחרים.
יכול להיות שתראי תוצאה אחרי שלושה ימים ויכול להיות אחרי חודש ויותר, כל אחד והגוף שלו.
יכול להיות שתראי תוצאה אחרי שלושה ימים ויכול להיות אחרי חודש ויותר, כל אחד והגוף שלו.
שואל השאלה:
והתרגילים האלה? ומה זה שונה מהתרגילים של קלואי?
והתרגילים האלה? ומה זה שונה מהתרגילים של קלואי?
אנונימית
לפני הכל אם את רוצה להוריד שומן את צריכה לאכול לפי תפריט מסודר ומתאים לנתונים שלך (גובה, גיל משקל)
ולשלב עם זה פעילות גופנית עם עדיפות לאימוני כוח
לגבי התרגילים שהזכרת, יש שם כמה טובים אבל כדאי מאוד לשלב עוד
ולשלב עם זה פעילות גופנית עם עדיפות לאימוני כוח
לגבי התרגילים שהזכרת, יש שם כמה טובים אבל כדאי מאוד לשלב עוד
לדעתי האימונים האלו טובים אבל לא תראי תוצאות איתם כל כך מהר.
אצלי ספציפית עשיתי במשך שבוע 20 סקווטים כל יום וראיתי תוצאות מאוד מאוד מהר, גם בבטן, גם בישבן וגם ברגליים.
תנסי לעשות הרבה סקווטים, כפיפות בטן ואת התרגילים האלו.
בהצלחה אלופה
אצלי ספציפית עשיתי במשך שבוע 20 סקווטים כל יום וראיתי תוצאות מאוד מאוד מהר, גם בבטן, גם בישבן וגם ברגליים.
תנסי לעשות הרבה סקווטים, כפיפות בטן ואת התרגילים האלו.
בהצלחה אלופה
שואל השאלה:
תודה!❤
תודה!❤
אנונימית