יואו אלוהים יעזור עם השעות שינה שלי [עזרה:

כבר כמעט שבועיים שאני הולכת לישון בשש בבוקר וקמה אחר הצהריים אז החלטתי אתמול לסדר את השעות שינה שלי ולהישאר ערה כל היום של היום ונרדמתי לפני כמה שעות בשמונה כזה ועכשיו קמתי לפני חצי שעה לא יודעת למה כאילו ישנתי רק 4 שעות ואני לא מצליחה לחזור לישון! ואני חייבת לקום מחר בשמונה ולא נראלי שאני ירדם שוב
מה לעשות מחר? להישאר שוב ערה כל היום והפעם לנסות לסחוב עד 10-11?