אני לא אוהבת לצאת מהבית כי זה אומר שאנשים יראו אותי וזה גורם לי לחרדות כאלה איך אני יכולה לשכנע את עצמי כן לצאת?

תחשבי לעצמך מה הכי גרוע שיכול לקרות ? יש מלא אנשים בחוץ . אני גם כמוך כל מקום ציבורי שאני הולכת אני חושבת שמסתכלים עליי אבל לאט לאט זה מסתדר ואני מבינה זה שטויות

שואל השאלה:
אני לא יודעת אבל רק לחשוב על לצאת מהבית ולראות אנשים...
עם כמה שאני כן רוצה לצאת אני פשוט לא מסוגלת

תתחילי בלצאת להליכה של עשר דקות עם חברה וככה כל יום יהיה לך יןתר קל

שואל השאלה:
אבל זה ממש קשה אני ניסיתי ובלי כוונה ביטלתי לה ברגע האחרון
אני לא אוהבת לצאת בעיקר עם אמא שלי כי כשאנחנו יוצאות זה לחנויות וקניונים והיא על כמעט כל דבר אומרת יקר מידי כאן בואי נצא בליש אני מספיקה בכלל להסתכל על הבגדים ואין לי בגדים יפים בכלל ומביך אותי לצאת החוצה עם הבגדים המכוערים האלה שיש לי וגם עם החרדה הזאת אני מרגישההלפעמים שאני קופאת ולא מצליחה לנשום כשאני ליד אנשים אני לא מסוגלת זה יעשה לי רק רע לצאת החוצה אופ

שואל השאלה:
אבל כל מה שאני אוהבת זה יקר מידי בשבילי ואני לא יכולה לבקש מהורים שלי כסף במיוחד עכשיו בגלל הקורונה