יש לי מחשבות וקולות רעים בראש, אשמח אם תקראו הכל

גם לי יש את זה , ואני גם לא ידעתי איך להתמודד עם זה , פשוט תחשבי חיובי ותביני שהקולות האלה הן לא אמיתיות!
את יכולה לדבר עם פסיכאטר אני מקווה שזה יעזור לך!

בהצלחה!

היי,
קודם כל - אני מצטערת לשמוע שאת חווה את זה.
הפחד הזה הוא משתק, והכאב שלך אמיתי. את נאלצת להעביר את היומיום שלך בחרדות וכאבים, ואני בטוחה שכאב מהסוג הזה מקשה על פעילויות פשוטות ורגילות לכאורה: ניהול מערכות יחסים, ניהול שגרה ועוד אינסוף מימדים אחרים של החיים.
אני מצטערת לשמוע שקשה לך.

אני חושבת שבנקודה הזו כדאי לך לפנות לעזרה מקצועית.
אני מניחה שההצעה הועלתה בפנייך כשסיפרת על הקשיים האלו בעבר, ובוודאי כבר חשבת על האופציה הזו.
אולי שיחה על הנושא מפחידה אותך, ואולי הסטיגמות שיש על טיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי מלחיצות אותך.
אני מבינה את החששות האלו. ובכל זאת, אני ממליצה לך בחום לנסות לגשת לטיפול.
מגיע לך לחיות חיים מאושרים, בלי הכאב הזה.

תרגישי טוב, ושמרי על עצמך.
אני תמיד כאן אם את רוצה לדבר, ואני מאחורייך.
בהצלחה.

אני חושבת שאת צריכה לראות פסיכיאטר יכול להיות שזו מחלה נפשית

אולי פסיכולוג יעזור.. דברי על זה עם איש מקצוע