אתמול אני וחברה עשינו ספורט והיום כןאב לי כל הגוף ממש גם הרגליים והידיים והגב וכל פעם שאני עושה ספורט השרירים שלי כואבים

האם רק התחלת? זה קורה בהתחלה את תתחילי לראות שזה יקרה פחות אם בכלל אם תמשיכי להתאמן

שואל השאלה:
ekko, בזמן שלא היה לימודים בקורונה (אפריל כזה) התחלתי אימונים של קלואי וגם די כאב לי והפסקתי באמצע ועכשיו התחלתי לעשות עם חברה וזאת הפעם השנייה שאנחנו עושות ספורט בחופש הזה

אם תמשיכי בקצב רגיל (יום כן יום לא או משהו תלוי בתוכנית שלך) זה יפסיק. גם אני התחלתי להתאמן שבוע שעבר וכאב לי פעם ראשונה אבל פעם רביעית שלי היום ואחרי הפעם השנייה כבר לא כאב לי כן זה לא כיף אבל שווה זה בטוח

נורמלי, תחכי כמה ימים יעבור

אם אתמול התאמנת אחרי הרבה זמן, זה ברור מאליו שהשרירים יהיו תפוסים.
חחח מה חשבת שתתאמני לפני חודשים רבים ואז תחזרי להתאמן היום כאילו כלום? ממש לא
מן הסתם כשהשרירים תפוסים לא מתאמנים
איך את לא יודעת דבר בסיסי כזה?