איזה תרגילים לרגליים אני צריכה לעשות בשביל רגליים כאלו? - קישור מצורף

הרבה סקווטים, אבל את צריכה לעשות את זה נכון!
וגם את יכולה להוריד אפליקציות שמראות תרגילים לרגליים

אמאל'ה זה נראה כמו תרנגולת
בכל מקרה אם את מתכוונת לרווח זה תלוי במבנה גוף (אצל כולם השומן מתחלק באופן שונה בגוף)
סקוואטים מנפחים את הרגליים ומגדילים מסת שריר ונראה שיש לה בסרטון רגליים ממש רזות ובליהרבה מסת שריר
אז תנסי הליכות(?) וכאלה
אני לא באמת יודעת כי כמו שאמרתי רווח ברגליים זה גנטי

את לא תצליחי, זה גנטיקה ואנחנו לא התברכנו בה
אם זה מנחם אותך, לדעתי יש לה רגלי תרנגול וזה ממש לא יפה לדעתי

הרווח? זה נטו גנטיקה ולהוריד שומן
בכל מקרה לדעתי ולדעת רוב הגברים, זה ממש לא יפה