כמה קלוריות יש בערך בפיתה זעתר בתנור?

חצי פיתה
קצת שמן
זעתר
אמא שלי הכינה ואני לא יודעת כמה שמן היא שמה וזה טיפה מלחיץ אותי כי אולי היא שמה הרבה ואני בדיאטה (אני לא יכולה לשאול אותה כמה)