12 תשובות
גם אני הייתי ככה!
אין ממש דרך, אבל אני ממש מכריחה את עצמי, גם אם אין לי כח.. בהצלחה!
אין ממש דרך, אבל אני ממש מכריחה את עצמי, גם אם אין לי כח.. בהצלחה!
הצחצוח בערב הוא מאוד חשוב לאחר כל הלכלוך מהיום.
הצחצוח בבוקר פחות חשוב כי בדרך כלל לא אוכלים כלום בלילה והוא נועד בעיקר בשביל רעננות הפה.
אני ממליצה לך להשתמש במברשת שיניים חשמלית כי אז הצחצוח דורש פחות מאמץ. צחצוח צריך להיות לפחות 2 דקות אז אני ממליצה לך להקשיב לשירים תוך כדי (אבל שזה לא יפריע לך לצחצח!)
הצחצוח בבוקר פחות חשוב כי בדרך כלל לא אוכלים כלום בלילה והוא נועד בעיקר בשביל רעננות הפה.
אני ממליצה לך להשתמש במברשת שיניים חשמלית כי אז הצחצוח דורש פחות מאמץ. צחצוח צריך להיות לפחות 2 דקות אז אני ממליצה לך להקשיב לשירים תוך כדי (אבל שזה לא יפריע לך לצחצח!)
את פשוט חייבת לזכור להכריח את עצמך (בדיוק כמו שמי שמעליי כתבה). דבר ראשון כשאת קמה בבוקר תלכי לצחצח, גם אם אין לך כוח. בערב, אחרי שאת אוכלת תלכי לצחצח מיד אחרי. את פשוט צריכה לזכור מתי לעשות את זה ולתת לעצמך מוטיבציה
זה משהו שהוא חד משמעית הרגל.. תכריחי את עצמך לצחצח כל בוקר וערב ואת תראי שתוך חודש את לא תהיי מסוגלת לדלג יותר על צחצוח שיניים.
שימי התראה קבועה בפלאפון כדי לזכור.
לצחצוח עצמו - שימי טיימר או שיר קצר שאת אוהבת כדי לצחצח מספיק זמן. את יכולה גם להשתמש במשחה שתעשה לך נחמד לצחצח! יש משחות לילדים בטעם ענבים או מסטיק. רצוי כמובן את המשחה הרגילה, אבל אולי בשביל ההתחלה (-:
לצחצוח עצמו - שימי טיימר או שיר קצר שאת אוהבת כדי לצחצח מספיק זמן. את יכולה גם להשתמש במשחה שתעשה לך נחמד לצחצח! יש משחות לילדים בטעם ענבים או מסטיק. רצוי כמובן את המשחה הרגילה, אבל אולי בשביל ההתחלה (-:
השאלה היא, האם את לא מצחצחת כי את שוכחת, או כי לא מתחשק לך?
אם זה בגלל שאת שוכחת, שימי לעצמך תזכורת יומית. אם זה בגלל שלא מתחשק לך, תני לעצמך תמריצים. אולי תשתפי גם את ההורים שלך, שיעזרו.
למשל: התמדת וצחצחת בוקר בערב במשך שבוע - הם יקנו לך משהו/יקחו אותך למקום שאת אוהבת וכולי.
אם זה בגלל שאת שוכחת, שימי לעצמך תזכורת יומית. אם זה בגלל שלא מתחשק לך, תני לעצמך תמריצים. אולי תשתפי גם את ההורים שלך, שיעזרו.
למשל: התמדת וצחצחת בוקר בערב במשך שבוע - הם יקנו לך משהו/יקחו אותך למקום שאת אוהבת וכולי.
שואל השאלה:
וואו באמת שלא חשבתי שאנשים יכתבו לי ויעזרו לי ככה, תודה ממש ואני באמת אעשה את כל הדברים שהצעתם לי, מקווה שאני אצליח ולא אתן לעצמי להישבר/להפסיק עם זה. אוהבת את כולכם(:
וואו באמת שלא חשבתי שאנשים יכתבו לי ויעזרו לי ככה, תודה ממש ואני באמת אעשה את כל הדברים שהצעתם לי, מקווה שאני אצליח ולא אתן לעצמי להישבר/להפסיק עם זה. אוהבת את כולכם(:
אנונימית
בהצלחה, אלופה!
זה בשבילך לא בשביל אף אחד.
גם אני הייתי ככה תקופה קצרה ואז פשוט הפריע לי שהשיניים צהובות וכואב לי בחניכיים.
עדיף לסבול 4 דקות ביום מאשר לסבול אחרי זה מכאבים מטורפים וללכת לרופא בשביל טיפול לא נעים בכלל..
גם אני הייתי ככה תקופה קצרה ואז פשוט הפריע לי שהשיניים צהובות וכואב לי בחניכיים.
עדיף לסבול 4 דקות ביום מאשר לסבול אחרי זה מכאבים מטורפים וללכת לרופא בשביל טיפול לא נעים בכלל..
אני גם הייתי ככה, ואז נהיו לי בעיות שיניים ויש לי מחלת חניכיים :/ .. תחשבי על זה שתעשי לעצמך רק טוב כשתצחצחי וזה בסך הכל 2 דקות בבוקר ובערב :)
אנונימית
מודה שאני גם כמוך והדבר היחיד שעוזר לי זה להריח את עצמי ולהיגעל ואז אני פשוט קמה אפילו שאין לי כןח
עד איזה גיל 8 פלוס הייתי ככה, שנאתי את זה ולא הקפדתי וזה בא לי בתקופות שאני מקפידה ולא מקפידה..
אני אישית הולכת לשירותים עם הטלפון, שמה סרטון מעניין ביוטיוב ומצחצחת תוך כדי, אני עדיין לא ממש נהנת אבל זה מרגיש לי הרבה יותר סבבה
אני אישית הולכת לשירותים עם הטלפון, שמה סרטון מעניין ביוטיוב ומצחצחת תוך כדי, אני עדיין לא ממש נהנת אבל זה מרגיש לי הרבה יותר סבבה
אנונימית
באותו הנושא: