לשתות משקה קפאין לפני ריצה, זה בסדר ?

עדיף שלא, תשתה מים הכי טוב

שואל השאלה:
אנונימי זה בן נראלי

אופס
תשתה*

לשתות משקה קופאין זה בכללי לא בסדר
תשתה מים כי כל הסוכר וזה וגם שוקולד וכל זה אז זה נותן אנרגיה לשלוש דקות ואז אני עייף רצח

שואל השאלה:
תודה לכם צדיקים
בזכותכם לא שתיתי קפאין ולמרות שבהתחלה הייתי עייף אז זה הלך טוב:)

קפה שחור משפר ביצועים בריצות וזה בדוק חוחי. לא צחקתי כשאמרתי שזה הכי מומלץ.

שואל השאלה:
איך את יודעת את זה?
כאילו, מה יש בקפה שחור שגורם לשיפור הביצועים?

ראיתי אתזה בכתבה של חדשות 12. לא התעמקתי במיוחד במה בדיוק יש בזה שמביא לשיפור הביצועים אבל זה בדוק.

קפה שחור הכי מומלץ.