איך להפסיק להיות עצובה כל הזמן ?

פשוט תפסיקי לקחת כל דבר ברצינות
זה לא כיף ובמקום זה תקחי כל דבר בצחוק תאמיני לי שיותר כיף לחיות ככה

לפי דעתי, הכל תלוי במיינדסט שלך.

אם תגידי לעצמך לא להיות עצובה, זה יהפוך להיות המצב.
לפעמים, זה באמת עד כדי כך פשוט.(ולפעמים לא)

הכל תלוי באיך תסתכלי על זה. האם את הולכת לשקוע בדיכאון של עצמך? אי האם את הולכת להנות עד שלא תחשבי בכלל על העצב? יש משפט שאני מאוד אוהבת fake it entail you make it זייפי את השמחה עד שבאמת תהפכי לשמחה

שואל השאלה:
האמת שתמיד כולם אומרים שאם מזייפים את זה אז מתחילים להיות כאלה באמת , אבל זה נשמע לי ממש מפגר איך אני יכולה לזייף את מה שאני מרגישה ? אם אני עושה את זה זה אומר שאני לא באמת אני

בפועל, זה באמת נכון שהמוח מדמה את מה שאת חושבת.
אני לא יודע מה המצב שלך, אבל זה אכן נכון שאם תזייפי שמחה זה יעבור לך.(לפחות בקטנה)

אם את תחשבי שזה לא יעבוד ושוב את עצובה אז זה באמת לא יעזור אבל אם תנסי זה יעזור לפחות מספיק בשביל שתהני ... מקווה שאני עוזרת לך:)

שואל השאלה:
מה הכוונה לזייף ? להגיד לעצמי אני שמחה ?

הכוונה היא לא לשבת במיטה עם הפיגמה לבכות ולאכול זה לקום להתלבש לצאת לחברים מסיבות סתם לטייל אבל זה לא לשקוע לעצב

שואל השאלה:
אני יוצאת מהבית והכל אבל אני עדיין ככה .

חיוך ולהגיד לעצמך "היום אני אהיה הכי טובה שאני יכולה, בשביל עצמי ולא בשביל אף אחד אחר" תאמיני בעצמך התקופה הזאת תיגמר

שואל השאלה:
לא יודעת כבר שום דבר לא עוזר לי ..אבל תודה ❤

אני פה לכל דבר שלא תרצי תמיד :)