ללכת לישון בשביל לקום בשבע או לוותר ולנסות לעשות משהו מועיל עד אז?

לישון חח מה אתה עושה ער בכלל אם אתה צריך לקום ב 7

ללכת לישון , קל יותר שישנים לפחות כמה שעות

שואל השאלה:
קל יותר לענות על שאלות בסטיפס מאשר לתת למוח שלי להתייסר על דברים שעשיתי ובן אדם שאיבדתי

אה אויי מכירה את זה...שמע באמת שכשמתחילים עם כל המחשבות ולא מצליחים לישון כדאי לינשום עמוק ולאט איזה 10 נשימות ארוכות כאלה ואז המוח נכנס למצב עייפות וכבר פחות חושבים ויותר נרדמים

שואל השאלה:
אני קצת חושש שלא אקום בשבע אם אלך לישון. אולי אנסה לכתוב.

וואלה מועיל ואז תסדר את השעות שינה מחר

לישון

לא בטוח שתתעורר ב7 אם תלך לישון עכשיו, תעסיק את עצמל