עברתי גלואפ מטורף בשנה הזו, אז איך זה שעדיין אני לא מצליחה לקבל את עצמי? (למטה)

אולי תנסי לחשוב מה את פחות אוהבת בעצמך ותחשבי איך אפשר לשנות את זה או לשנות את המחשבה שלך לגבי זה
לקבל את עצמך יותר כמו שאת ולנסות להקשיב לגוף שלך, לשפר ולהבליט את הצדדים הטובים יותר שבך ואתה אלה שפחות טובים להעלים או ללמוד לקבל אותם

אני מציעה לך להתחיל לגלות מי את והשקיע בעצמך נפשית. החיצוניות יכולה לעזור אבל יש גבול לעזרה שלה... השינוי צריך לבוא גם מבפנים. המלצות: תתחילי לשאול את עצמך, למה אני מרגישה חסרת ביטחון?\ למה אני מרגישה שאני __ ? ותשאלי את זה כל יום. כל פעם שיש לך רגש שלילי על עצמך תשאלי את זה ותכתבי את המחשבות שלך במחברת. לאט לאט את תביני על מה את צריכה לעבוד. אני ממליצה לך גם לקחת צנצנת וכל יום להכניס פתק עם משהו טוב שקרה לך באותו יום (כל כמה חודשים תקראי את הפתקים אם את רוצה) לי אישית זה עוזר להבין שאין דבר שאי אפשר למצוא בו משהו חיובי, זה יכול להיות דברים ממש קטני כמו מצאתי את המטרייה שלי בזמן לפני שנרטבתי למשל או דבים גדולים כמו ניצחתי ב__ או התקבלתי ל__.
תזכרי שהכל בסדר איתך זה הזמן שלך לגלות מי את ולא משנה כמה זמן זה ייקח את תגיעי לביטחון שאת רוצה בסופו של דבר!
^__^

תתרכזי בלאכול בינתיים ובמחשבות שלך אחר כך שיאשרו לך תתחילי להתאמן:)
בהצלחה יפה!

שואל השאלה:
אני נחשבת אנורקסית, אני צריכה לעלות שבע קילו לפני שאני אעשה ספורט וגם אם אני אעשה זה יהיה ממש מעט כשאגיע למשקל שאני צריכה להיות. הלוואי וזה היה פשוט אבל זה קשה. אני ממשרוצה להתאמן אבל לא מרשים לי...