11 תשובות
מי אמר לי בידיוק שצריך לאכול רק פירכיות?
פשוט תישארי על תזונה נכונה, תעשי ספורט ותישתי המון מים!
פשוט תישארי על תזונה נכונה, תעשי ספורט ותישתי המון מים!
זה אפשרי, אבל זה דרך ממש לא בריאה, תהיי בגירעון קלורי, תעשי ספורט, ותזונה בריאה
ברור שלא תעזי לאכול רק פריכות זו פגיעה בבריאות
כושר ואכילה נכונה ואפשר להוריד במשקל
***לא להרעיב את עצמך***
כושר ואכילה נכונה ואפשר להוריד במשקל
***לא להרעיב את עצמך***
אנונימית
בטח שכן!
בעיקרון רצוי שתתאימי לעצמך תפריט עם דיאטנית, אבל אני יכולה לתת לך את התפריט שאני משתמשת בו.
אני אוכלת המון חלבונים ויורדת במשקל.
בעיקרון רצוי שתתאימי לעצמך תפריט עם דיאטנית, אבל אני יכולה לתת לך את התפריט שאני משתמשת בו.
אני אוכלת המון חלבונים ויורדת במשקל.
ברור, את ממש שלא חייבת לאכול פריכיות בכלל בשביל להרזות.
פשןט תשמרי על תזונה בריאה וספורט.
פשןט תשמרי על תזונה בריאה וספורט.
כן
ברור שאפשרי! ולדעתי אל תאכלי פריכיות. עדיף שתאכלי יוגורטים או מאכלים שהם יותר משביעים מסתם פריכית, נכון שהכמות קלוריות הן קצת. אבל זה קצת רק בפריכית אחת. תחשבי שניה,את לוקחת 4 פריכיות,את יכולה לקחת במקום ירקות או פירות.. זה יותר טעים ויותר משביע., באותה כמות קלוריות וגם יותר תורם לחילוף חומרים במקום פריכיות..
סורי שחפרתי אבל היה לי חשוב שתדעי..
אם קשה לך בענין של האוכל,פשוט תשתי רק מים, תשתדלי כמה שפחות שתיה(גם שתיה פירות) כי בתכלס.. מיץ תפוזים.. יש בו כמות מטורפת של סוכר. עדיף לך לאכול תפוז במקום כוס תפוזים, גם בכוס יש המון קלוריות יחסית לכוס. במים אין כלום,את תרגישי עם זה יותר טוב, תעשי ספורט,אפילו חצי שעה הליכה, או לעלות במדרגות במקום מעלית.. כל פעילות תורמת! ותפחיתי מתוק. את תצליחי בסוף לרדת, מאמינה בך.
סורי שחפרתי אבל היה לי חשוב שתדעי..
אם קשה לך בענין של האוכל,פשוט תשתי רק מים, תשתדלי כמה שפחות שתיה(גם שתיה פירות) כי בתכלס.. מיץ תפוזים.. יש בו כמות מטורפת של סוכר. עדיף לך לאכול תפוז במקום כוס תפוזים, גם בכוס יש המון קלוריות יחסית לכוס. במים אין כלום,את תרגישי עם זה יותר טוב, תעשי ספורט,אפילו חצי שעה הליכה, או לעלות במדרגות במקום מעלית.. כל פעילות תורמת! ותפחיתי מתוק. את תצליחי בסוף לרדת, מאמינה בך.
שואל השאלה:
וזה אפשרי בשבוע?
וזה אפשרי בשבוע?
אנונימית
שואל השאלה:
^red roses
אם תוכלי אני אשמח
^red roses
אם תוכלי אני אשמח
אנונימית
ברור!!
יש כל גך הרבה דברים לאכול שהם בריאים ומשביעים שאפילו לא תשימי לב שאכלת טיפה ושבעת כל כך מהר!!
בבקרים ובערב אני ממליצה לך להוסיף לאוכל שלך סלט קטן או ירקות חתוכים שזה הביס האחרון זה נותן הרגשה ששבעת ולא צריך להמשיך לאכול
ובצהריים את יכולה לאכול חזה עוף עם 3 כפות של אורז וסלט קטן ליד
אני אישית אוהבת להכין סלט בינוני בערב ולשים בתוכו קוביות בולגרית(5%) ועם פיתה כוסמין ליד(אפשר לקנות בכל מקום אני קונה במאפיה הן קטנות בריאות ומשביעות)
בבקרים ובערב אני ממליצה לך להוסיף לאוכל שלך סלט קטן או ירקות חתוכים שזה הביס האחרון זה נותן הרגשה ששבעת ולא צריך להמשיך לאכול
ובצהריים את יכולה לאכול חזה עוף עם 3 כפות של אורז וסלט קטן ליד
אני אישית אוהבת להכין סלט בינוני בערב ולשים בתוכו קוביות בולגרית(5%) ועם פיתה כוסמין ליד(אפשר לקנות בכל מקום אני קונה במאפיה הן קטנות בריאות ומשביעות)
אנונימית