איך לא להזיע בכמויות תוך כדי עבודה פיזית בבסיס?

אני מזיעה מלא וכולי נוטפת מים וזה מגעיל.
וכל השיער שלי נרטב מזיעה ואני שונאת את עצמי יותר ככה .
מה לעשות?