6 תשובות
כן את צריכה 1000 קלוריות ביום!!
"מרעיבה את עצמי" הכוונה היא אם את רעבה ובכוח את לא אוכלת, אם את שבעה וזה מספק אותך אז את לא מרעיבה את עצמך.
עכשיו אני אתייחס ל500 קלוריות, זה ממש מעט, הגוף שלך לא יכול לשרוד מ500 קלוריות כי זה מעט, אין לך מספיק אנרגיה ממזון וזה לא בסדר, כדאי לך לאכול יותר קלוריות.
עכשיו אני אתייחס ל500 קלוריות, זה ממש מעט, הגוף שלך לא יכול לשרוד מ500 קלוריות כי זה מעט, אין לך מספיק אנרגיה ממזון וזה לא בסדר, כדאי לך לאכול יותר קלוריות.
כן, את צריכה לפחות 1000
זה משתנה, תלכי לדיאטנית
זה משתנה, תלכי לדיאטנית
זה ממש מעט.
כן. את שורפת כ1400 קלוריות בכל יום גם בלי לעשות כלום, רק מלהתקיים ולהמשיף לנשום ולהפעיל את כל המערכות השונות בגוף שלך. נערה בגיל ההתבגרות, תלוי בגובה ובמשקל שלה כמובן, צריכה לאכול כ2000 קלוריות ביום. לא פחות מזה.
כן.. אל תעשי את זה
באותו הנושא: