התפריט שלי להיום הרבה? או סבבה?

פיתה 99 קלוריות + ביצה קשה + מלפפון
חטיף אנרגיה 50 קלוריות
טונה במים 100 קלוריות + מלפפון + עגבנייה + קצת כרוב לבן
ואכלתי 2 קוביות שוקולד חלב 50 קלוריות )::

ויש לי היום אימון כוח, זה הרבה? מה להוסיף?